BallettGirls und Spitze (ab 12 Jahren)

Klassisches Ballett-Training

Das Training beginnt meistens an der Stange. Nach der Aufwärmung und Dehnung werden Pirouetten, kleine und grosse Sprünge in der Mitte oder durch die Diagonale geübt. Anschliessend folgt die Einstudierung einer Choreografie, an der bis zur Perfektion gefeilt werden kann, um sie auf der Bühne zeigen zu können. Um die Balletttechnik richtig zu erlernen, ist ein zweites Training pro Woche empfehlenswert.

Der Spitzentanz erfordert Trainingserfahrung, viel Kraft und Ausdauer sowie das richtige Schuhwerk. Gepolstert mit Silikon oder Zehenpolster aus Schafwolle wird das komplette Körpergewicht auf die Zehen verlagert. Diese Technik darf nur mit bereits ausgewachsenen Füssen angewendet werden und erfordert höchste Konzentration. Damit der Spitzenschuh und der Fuß eine Einheit bilden und somit die Technik richtig und ohne Verletzung angewendet werden kann, muss der Schuh exakt nach Anleitung gebunden werden und die Tänzerin sollte ihre Fussnägel stets gut pflegen.

Ausstattung

Blaues/schwarzes Trikot, Ballettrock/ Tanzshort, Ballettstrumpfhose, Ballettschläppchen

Dauer

105 Minuten mit Trinkpause

Kosten

51 € pro Monat

Kursort

Sportpark Eppingen Waldstraße 99 75031 Eppingen