Pilates

Pilates ist eine sanfte und gelenkschonende Trainings-Methode, die die tiefliegenden und gelenknahen Muskelgruppen anspricht und kräfigt. Die äusseren und kräftezehrenden Muskeln, die häufig zu viel Spannung haben und deshalb unnötige Verspannungen bis hin zu Kopfschmerzen auslösen können, werden, dank der bewussten und besonderen Atemtechnik entspannt und gelockert. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm das Körper und Geist anspricht. Das Ergebnis ist ein entspannter, ausgeglichener und schmerzfreier Körper, der so bis ins hohe Alter fit und beweglich gehalten werden kann. Die Trainingsmethode ist geschlechts- und altersunabhängig – und so für alle gut!

Ausstattung

Bequeme Kleidung, Yogamatte, Socken oder barfuß, ein Handtuch

Dauer

60 Minuten

Kosten

30 € pro Monat

Kursort

Schwanensaal Bahnhofstraße 26 75031 Eppingen